accueil - nos solutions - Prévenir et Gérer son stress
BANDEAU_WEB (10)

Prévenir et Gérer son stress

Objectif(s)

  • Repérer les moyens existants pour prévenir ou agir
  • Bâtir son plan d’action personnalisé

Description

Comprendre les mécanismes du stress pour adapter son comportement et conserver son efficacité

3 points à retenir

Des formateurs issus de l'industrie

Des formations opérationnelles

Le centre de formation des Industries

Public

Tout salarié ayant pris conscience des effets du stress et souhaitant initier une démarche de prévention

Pré-requis

Aucun

Durée

1 jour de formation soit 7 heures

Programme

Comprendre le pourquoi et le comment :

  • Clarifier les différentes notions : le stress physiologique, le stress professionnel, le stress chronique…
  • Identifier les différentes sources de stress
  • Mesurer les impacts individuels sur l’organisme, la santé ainsi que les impacts collectifs pour la société (coûts directs, coûts cachés) 

Savoir comment prévenir et agir :

  • Rappeler la place de la prévention en entreprise, les obligations en matière de risques et de santé au travail
  • Identifier ses sources de stress et les signaux d’alarme associés
  • Repérer les situations sur lesquelles vous pouvez agir
  • S’approprier les techniques de gestion du stress parmi les leviers d’actions possibles 

Comment mettre en route sa propre démarche :

  • Choisir parmi les techniques présentées, celles adaptées à sa personnalité, sa situation, ses besoins et ses moyens
  • Définir ses priorités d’action, des moyens, un agenda de mise en œuvre
  • Identifier les conditions de réussite de sa démarche

Validation

Attestation des acquis de formation

Validation détail

Évaluation par des mises en situation professionnelle

Méthode

  • Mises en pratiques de techniques de relaxation
  • Retours d’expérience entre les participants 
  • Supports écrits et visuels

Nombre de participants

Entre 4 et 8

Statut durant la formation

  • Stagiaire de la formation professionnelle

Lieux de la formation

10 Boulevard Edmond Michelet 69008 Lyon
Date(s) Durée Prix
04/10/2022 1.00 jour(s) 420,00 €
Enregistrer dans mon espace
{{ $ctrl.error }}
Formation ajoutée