Prévenir et Gérer son stress

Programme

Comprendre le pourquoi et le comment :

• Clarifier les différentes notions : le stress physiologique, le stress professionnel, le stress chronique…
• Identifier les différentes sources de stress
• Mesurer les impacts individuels sur l’organisme, la santé ainsi que les impacts collectifs pour la société (coûts directs, coûts cachés) 

Savoir comment prévenir et agir :

• Rappeler la place de la prévention en entreprise, les obligations en matière de risques et de santé au travail
• Identifier ses sources de stress et les signaux d’alarme associés
• Repérer les situations sur lesquelles vous pouvez agir
• S’approprier les techniques de gestion du stress parmi les leviers d’actions possibles 

Comment mettre en route sa propre démarche :

• Choisir parmi les techniques présentées, celles adaptées à sa personnalité, sa situation, ses besoins et ses moyens
• Définir ses priorités d’action, des moyens, un agenda de mise en œuvre
• Identifier les conditions de réussite de sa démarche

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