Gestes et postures

Programme

Les enjeux :

• Les accidents de travail et maladies professionnelles
• Enjeux liés à la santé et aux accidents
• Les TMS : définition, enjeux, prévention

Le fonctionnement du corps humain

• Les principaux éléments d’anatomie et de physiologie de l’appareil locomoteur : Squelette, colonne vertébrale, disque intervertébral, articulations, muscles, coude, épaule, poignet…
• Les pathologies de l’appareil locomoteur : Lombalgies, hernies, pathologies articulaire…
• L’hygiène de vie : nourriture, sommeil, alcool, cigarettes.
• Les facteurs de risques

Les principes de manutentions et de postures :

• Les principes d’économie d’effort et de sécurité physique
• Le maintien du dos Fixation de la colonne, tonus musculaire. La mobilité et la stabilité des membres inférieurs et les points d’appui. La superposition des centres de gravité (se positionner par rapport à la charge), Coordination gestuelle (équilibre, mouvement...)
• La respiration
• L’échauffement Muscles, dos, jambes, épaules...
• La musculation et le renforcement musculaire Abdominaux, jambes, bras, épaules.
• La relaxation Le relâchement. La concentration. La respiration.

Détection des facteurs de risques d’accidents dans les tâches et les déplacements :

• Les facteurs de risques : biomécaniques, psychosociaux, environnementaux…
• L’identification des facteurs de risques : Manutentions, manipulations, gestes, postures, lié à l’environnement
• Les principes ergonomiques du poste de travail (dimensions, accès, ...)
• La mise en œuvre des actions préventives

Applications pratiques (vie professionnelle et vie quotidienne)

• La manutention de charges : lourdes, légères encombrantes, difficiles à saisir, sacs, fûts, caisses, seaux...
• La manipulation d’outils, de paquets, ...
• La position assise (conduite, chaise, fauteuil ...),
• La position debout, la marche, les escaliers et échelles ...
• L’aménagement du poste (accès difficile, réglage des équipements ...)
• Les gestes spécifiques de la profession, de la tâche

La partie pratique de la formation comporte notamment une partie d’observation :

• La détection, évaluation et prévention des risques liés à la tâche et au poste
• Adapter son comportement en fonction des situations de travail

Validation

Validation détail