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Gestes et postures

Objectif(s)

  • Réduire les accidents du travail liés à la manutention manuelle, aux gestes, postures et déplacements
  • Ouvrir à la correction des postures à risques et des gestes traumatisants. (TMS : Troubles Musculo Squelettiques)
  • Préserver et améliorer l’intégrité physique par une meilleure gestuelle, afin de diminuer la pénibilité du travail
  • Identifier les enjeux liés aux positions de travail dans le but de diminuer la fatigue et la survenue d'accidents de la vie professionnelle

Description

Développer une compréhension des principes de sécurité, d’économie d’effort et une réflexion et observation sur la méthodologie de travail et l’activité, pour rendre les participants acteurs de la prévention dans l'entreprise.

3 points à retenir

Formateur spécialisé en prévention des risques professionnels

Des formations opérationnelles

La pratique représente 50 à 60 % du temps de la formation

Public

Tout public

Pré-requis

Aucun

Durée

1 jour de formation soit 7 heures

Programme

Les enjeux :

  • Les accidents de travail et maladies professionnelles
  • Enjeux liés à la santé et aux accidents
  • Les TMS : définition, enjeux, prévention

Le fonctionnement du corps humain

  • Les principaux éléments d’anatomie et de physiologie de l’appareil locomoteur : Squelette, colonne vertébrale, disque intervertébral, articulations, muscles, coude, épaule, poignet…
  • Les pathologies de l’appareil locomoteur : Lombalgies, hernies, pathologies articulaire…
  • L’hygiène de vie : nourriture, sommeil, alcool, cigarettes.
  • Les facteurs de risques

Les principes de manutentions et de postures :

  • Les principes d’économie d’effort et de sécurité physique
  • Le maintien du dos Fixation de la colonne, tonus musculaire. La mobilité et la stabilité des membres inférieurs et les points d’appui. La superposition des centres de gravité (se positionner par rapport à la charge), Coordination gestuelle (équilibre, mouvement...)
  • La respiration
  • L’échauffement Muscles, dos, jambes, épaules...
  • La musculation et le renforcement musculaire Abdominaux, jambes, bras, épaules.
  • La relaxation Le relâchement. La concentration. La respiration.

Détection des facteurs de risques d’accidents dans les tâches et les déplacements :

  • Les facteurs de risques : biomécaniques, psychosociaux, environnementaux…
  • L’identification des facteurs de risques : Manutentions, manipulations, gestes, postures, lié à l’environnement
  • Les principes ergonomiques du poste de travail (dimensions, accès, ...)
  • La mise en œuvre des actions préventives

Applications pratiques (vie professionnelle et vie quotidienne)

  • La manutention de charges : lourdes, légères encombrantes, difficiles à saisir, sacs, fûts, caisses, seaux...
  • La manipulation d’outils, de paquets, ...
  • La position assise (conduite, chaise, fauteuil ...),
  • La position debout, la marche, les escaliers et échelles ...
  • L’aménagement du poste (accès difficile, réglage des équipements ...)
  • Les gestes spécifiques de la profession, de la tâche

La partie pratique de la formation comporte notamment une partie d’observation :

  • La détection, évaluation et prévention des risques liés à la tâche et au poste
  • Adapter son comportement en fonction des situations de travail

Validation

Attestation des acquis de formation

Validation détail

Évaluation par des mises en situation professionnelle

Méthode

  • Méthode inductive pragmatique basée sur l'expérience des stagiaires
  • Pédagogie active basée sur des démonstrations pratiques, l’apprentissage de la gestuelle, la mise en application au poste de travail (lorsque la formation se déroule dans vos locaux)
  • Apports théoriques et pratiques par des exercices
Les exercices pratiques de manutention et de manipulation correspondent à ce que les participants ont à réaliser dans leur travail quotidien.

Nombre de participants

Entre 4 et 8

Statut durant la formation

  • Stagiaire de la formation professionnelle

Lieux de la formation

10 Boulevard Edmond Michelet 69008 Lyon
Date(s) Durée Prix
Nous consulter 1.00 jour(s) 1 288,00 €
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Formation ajoutée
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Référent prévention SSE

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